产后缠纱布方法（顺产后纱布怎么缠腰）

本文导读目录：

1、跟佟丽娅学绑纱布束腹带！ 产后28天嗖嗖瘦回小蛮腰

跟佟丽娅学绑纱布束腹带！ 产后28天嗖嗖瘦回小蛮腰

跟佟丽娅学绑纱布束腹带！ 产后28天嗖嗖瘦回小蛮腰

2月27日，佟丽娅在微博晒出自己的一张侧面照，照片中，佟丽娅露出平坦小腹并用文字标注“28天，小肚肚不见了”，意指自己产后28天就迅速甩肉，恢复了好身材。

瞬间，引发网友热议：“天呐，明星生完孩子究竟是怎么恢复的？”、“身材比没生过孩子的我都好！”、“丫丫求方法”。

其实，产后完美恢复是每个女人的梦想！经常有妈咪为产后腹部那一坨赘肉“甩”不掉而伤透了脑筋！

据了解，佟丽娅产后速瘦正是因为有专人指导下坚持绑腹帶，现在广禾堂月子调理师就一步步支招，敎你这样做也能像佟丽娅产后嗖嗖瘦回小蛮腰。当然，直接找广禾堂专家，效果是最好滴啦！

选材：要选择传统纱布束腹带，质地轻柔的纯棉织物，透气性和吸汗性极佳。

时间点：自然产大约产后第2、3天就可以绑，剖腹产产后8-14天以内开始绑，缠绑时间至少一个月，效果更佳。

注意事项：产后两周内的妈妈比较虚弱，这时可以请家人帮忙缠绑。

缠绑步骤step by step：

1.仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角；臀部抬高，并于臀部下垫2个垫子；

2.两手放在下腹部，手心向前，将内脏往腹部以上的方向按摩、抱高；

3.从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重叠缠绕，每绕1圈半要斜折一次，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可；

4.每次须绑足12圈，若腹围较大者建议用2条腹带接成1条来使用。

传统纱布束腹带完成示意图: