低血压扩容方法（故意升高血压的方法）

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1、青少年易出现低血压？3个方面助你升高血压！

青少年易出现低血压？3个方面助你升高血压！

收缩压<90毫汞柱，舒张压<60毫汞柱，则被判断为低血压。越来越多的青少年被低血压问题所困扰，尤其是13岁~19岁的人群。

低血压并不是小问题，拖着不管可影响青少年学业，严重时可威胁生命。

持续性血压偏低，使得血液循环功能比较差，机体组织器官无法得到足够血液供应，特别是大脑神经细胞，造成神经细胞慢性缺血缺氧，从而出现头痛头晕、胸口闷痛、心慌和气短、全身无力、看东西模糊和记忆力下降等；

部分低血压的女性会出现失眠、晚上易做梦、月经紊乱、身体虚脱等。

青少年低血压一般发生在体质纤弱的女性身上，大多数是原发性低血压。仅仅一小部分是继发性低血压，常见于慢性失血、月经量过多等。

从中医的角度上来说，低血压常见于脾胃虚弱者、重脑力劳动者，一般是气阴两虚、阴血亏虚、气虚阳虚造成的。

（1）气虚表现为脸色苍白，同时伴有全身乏力、不爱说话、不愿活动、头晕目眩和晕厥等；

（2）阳虚表现为畏寒、手脚发凉、易出汗、舌头胖大、舌苔白等；

（3）气阴两虚者阴阳失调，脏腑功能下降，从而出现头晕、全身无力、食欲下降、腰膝酸软等；

（4）血脉不充无法滋养心脑，造成头晕和眼花、晕厥等。

青少年低血压跟疲劳、营养不足等有关，应去医院做相关检查。体位性低血压常继发于疾病，比如多发性硬化、帕金森、糖尿病以及多系统萎缩等。

继发性低血压常见于药物和疾病，包括慢性营养不良、抗抑郁药、降压药、风湿性心脏病以及骨髓空洞症等。有些青少年患有高血压，希望血压能快速降低，所以会大剂量用药，从而造成低血压。

1、提供充足营养

青少年纠正挑食和偏食的坏习惯，保证一日三餐规律，多吃新鲜蔬菜和水果，适当吃五谷物和豆类，着重吃蛋类、肉类和奶类等，远离油炸食物。

2、多运动

通过运动能让交感神经异常兴奋，刺激大量儿茶酚胺类物质分泌，促使血压升高；同时也能刺激心血管运动，调节中枢神经系统，有效改善全身血液循环。

3、调整好情绪

精神高度紧绷、焦虑和烦躁等可降低免疫力，使得内分泌以及中枢神经系统功能发生紊乱，造成血压下降，所以应保持心情愉悦，有助于血压提升。血压太低的青少年需听从医生建议用中药调理，选择具有益气养血和振奋心阳的中药。

大多数青少年低血压是营养不良造成的，所以应提供足够营养，尤其是优质蛋白质、维生素和微量元素等。总的来说，青少年低血压并不是小问题，还需及早去医院做相关检查，找出原因后针对性调理。

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