古代睡觉怎么说(古代睡觉用什么词)

首先，古人娱乐活动较少，照明措施也不发达，自然睡眠时间也略有不同。在中国古代，人们讲究“日出而作，日入而息”，睡觉不止是一直享受也是一门学问。古人将一天分为十二个部分，分别为：夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。这里的人定就是古人认为人应该睡的时候，大概相当于今天的晚九点到十一点之间。古人崇尚早起，比如宋太宗就起得很早，当然这就苦了哪些早朝的大臣们，他们必须比皇帝还早，也就是如今的凌晨三点到五点。

古人除了作息时间和今天略有不同外，他们睡觉的“床”也不一样，要知道现在这种制式的床，大概是汉朝以后才流传进来的，在这之前，中原汉人的家里是没有床的，不管是天子还是百姓，大家都是席地而坐、择地而卧，这种生活作息方式也叫“席居”。当然古人并不是直接做地上，而是会将编好的草席铺在地上以供坐卧。更南方一点的地方还有竹席可以用。虽然席居在中国已经没落，但它的影响却非常广泛，直到今天包括日本、朝鲜甚至澳洲的一些地方仍然有“席居”的影子。日本的榻榻米其实就是源自中国的席居制度。

今天随着压力的增大，人们的睡眠质量也遭受着各种各样的挑战，面对这种情况，古人的一些睡眠智慧我们倒是可以借鉴一二，或许能给我们带来一个美梦的夜晚。