作息表模板(作息表模板手绘可爱)

学霸能自律到什么程度？

今天

话题浙大学霸作息表太震撼了

冲上微博热搜！

原来，为了号召学生合理规划时间

近日浙江大学校团委举办了一场

作息表征集活动

学霸们的作息表长啥样？

01 疫情下的作息

隔离=更自律！

丹青学园 郑羽瑶

早上没课时就进行英语晨读，很有毅力呀！

02 手账作息表

有趣的灵魂万里挑一

心理系 方可

图文并茂的学习计划，颜值好高！

03 色块作息表

清晰明了实用性强

物理学系 曾毅

每天7点不到起床，睡前进行“自我调整”，

劳逸结合很棒！

04 一周作息表

提前规划，未雨绸缪

化学系 柯亦婷

清秀的字体，看着很养眼！

学霸们的作息表一经曝光

便有网友直呼：

果然是学霸，內驱力好强！

有网友表示：学习运动两不误的作息值得学习

学霸们的作息表有没有惊艳到你？

期末考试将至，

不如跟着浙大学霸们

来做期末学习计划表吧！

01 制定计划前的小tips

制定计划前请明确：

01

学习计划的主要制定者是学生自己。
学生在制定学习计划时要有整体性思维，要学会统合自己的学习和生活，结合自己的实际来制定，老师或家长可以提供一定辅助指导。

02

制定计划前可以根据一定的原则，把要完成的整体复习工作分解成若干个小任务逐个击破，将学习时间按照月、周、天、时来安排，这样更容易完成复习工作。

03

劳逸结合效率高，通过制定复习划明确什么时候可以尽情地玩，什么时候必须专心学习，并留出运动健身的时间，有助提升学习效果哦！

02 来自班主任的“干货”

值得借鉴！

近日一位班主任在网上分享了一份期末复习计划表模板。

她建议：在考试前，提前三周左右的时间进行复习，并结合艾宾浩斯遗忘曲线，取了一天后和一周后这两个节点作为重温。

以下计划表是她所带的班级在期中考试复习时所使用的表格：

第一个复习周：

第二个复习周：

第三个复习周：

她以第三个复习周为例，给出了计划表的填写说明，值得借鉴：

03 实用的时间管理app“安利”

除了让孩子手写计划表或使用excel，

数字时代，

家长们也可以指导孩子使用app，

制作清晰又美观的计划表哦！

01

应用名称：时光序列

支持iOS、安卓系统

日、周、月计划管理，色块分明，清晰明了

功能齐全，包括习惯打卡、番茄专注、备忘录、课程表等

支持手机、平板、电脑等多终端登录

02

应用名称：滴答清单

页面简洁，支持列表、日历、看板视图

支持电脑、手机、平板、智能手表等多平台同步

支持多人协同，家长和孩子可共享行程

03

应用名称：时间块青春版

把时间以30分钟或15分钟分成块，一选、一点快速将全天安排记录完

可按日、周、月、季、年或制订时间段统计，查看任务占用时间笔和平均值

除了上述近期较热门的app，

还有极简待办、Pendo、时间积木、番茄ToDo、时间积木等app均可供选择使用，

由于功能特点相近就不再一一介绍~

除了复习计划，面对即将到来的寒假，家长们也可以鼓励孩子制定寒假计划，内容不限于学习，例如可以让孩子制定运动计划、家务计划、阅读计划等等。

其实，使用什么工具制定计划是次要的，最重要的是制定计划的过程本身就可以带给孩子成长的动力，学会以目标为导向分配自己的时间和精力，充分发掘自己的潜能，培养自我管理的能力，逐渐学会为自己的生活负责，为自己的人生负责。

综合：浙江大学微信公众号、人民日报微博、中国教育报微信公众号、人民教育微信公众号