跆拳道十八招

准备姿势]站于a方向位置，两脚与肩同宽，自然站立，两手握拳屈臂于腹前，拳心向内，眼睛平视前方。

1.左转身体，左脚向b方向（简称b，以下同）成左前探步（前行步），左臂下截（防左下段），右拳回收腰侧。

2.右脚向b迈进一步成右前探步，右拳前冲拳（攻击中段），左拳收回腰侧。

3.身体右转180度，右脚向h迈进一步成右前探步，右臂下截（防右下段）。

4.左脚向h迈进一步成左前探步，左拳前冲拳（攻击中段）。

5.身体左传90度，左脚向e迈进成左弓步，左拳屈肘下截（防左下段），右拳后收腰侧。

6.两脚不动，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。

7.左脚不动，右脚向g移步成右前探步，身体右转，左臂外格（防左中段），拳心向上，右拳后收腰侧。

8.左脚向g迈进一步成左前探步，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。

9．身体向c转180度，左脚向c迈进一步成左前探步，右臂屈肘向里格挡左拳前冲拳（防中段）。

10．右脚向c迈进成左弓步，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。

11．以左脚为轴，身体右转，左脚向e移步成右弓步，右臂屈肘上抬至左肩，然后向下截拳（防右下段），左拳回收腰侧。

12．两脚不动，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。

13．身体左转，左脚向d移步成左前探步，左臂屈肘上架（防左上段），置于额前，拳心朝外。

14．上提重心，左脚跟稍提，右脚前踢，两臂下截，置于体侧：右腿下落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段）左拳回收腰侧。

15．以左脚为轴，身体右后转，右脚向f移步成右前探步，右臂屈肘上架（防右上段），置于额前，拳心朝外。

16．上提重心，右脚跟稍提，左脚前踢，两臂下截，置于体侧。左腿下落成左前探步，左拳前冲拳（防中段），右拳回收腰侧。

17．以右脚为轴，身体右转，左脚向a移步成左弓步，左臂屈肘上抬至右肩，然后向下截拳（防左下段），右拳回收腰侧。

18．右脚向a迈进一步成右弓步，右拳前冲拳（攻中段）并发声，左拳回收腰侧。

（收势）以右脚为轴，身体左后转，左脚向后撤与右脚平行，两手握拳屈臂于腹前成准备姿势。

跆拳道双手刀动作要领

跆拳道手刀可以分成进攻和防守2种。

防守的有：双（单）手外手刀防御，单手内刀防御即拇指内收四指并拢护在身前或者侧面用于格挡；

进攻的有：内（外）直手刀劈脖即拇指内收四指并拢从斜上方或者侧面劈打对方颈部；

用手指攻击的直手刀（贯手）即拇指内收四指并拢从身前刺向对方胸腹部。