什么含高蛋白质最多(什么东西含蛋白质最多的食物)

什么含高蛋白质最多

我感觉是腐竹。
含蛋白高，味美。

优质蛋白质食物有哪些食物排行表

蛋白质可分为动物蛋白质和植物蛋白质。

所谓优质蛋白质，主要是指食物中的蛋白质所含人体必需氨基酸多，在人体内吸收利用率高，也就是说这种蛋白质的营养价值比较高。

·优质蛋白质食物包括鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆腐及其制品。

·动物蛋白质的营养价值高于植物蛋白质。

·动物蛋白质中鱼类蛋白质最好，植物蛋白质中大豆蛋白质最好。

优质蛋白质食物,优质蛋白质食物有哪些食物排行表

春季养生小常识 春笋味道清淡新嫩，是春季的一道时令蔬菜。
春笋含有丰富的水分、植物蛋白、钙、磷等营养成分，特别是春笋的纤维素含量特别高，可以帮助促进消化、预防便秘的作用。
很多人认为春笋是刮油的，没有营养，其实这样的认知是错误的，春笋其实是一种非常有营养的食物，大家可别被误导了。